自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
女兒在一邊朗讀課文，聲音很大，語速過急，時不時地喘不過氣來。 我偷笑。因為光聽，我都感到很累。 而后告訴她：“慢慢來，朗讀需要抑揚頓挫。懂得恰當的停頓，以此來換氣。不但不累，還很舒暢。” 她小，不懂得給自己留出喘息的機會，自然讀不出作者的情感。 忽而聯想到我小時候聽戲，特別是秦腔《王寶釧》后面一段，薛平貴十八年歸來后，與王寶釧相見，王寶釧的一段唱腔：“老了，老了，實老了，十八年老了王寶釧……”唱速很急，幾乎于是念出來的。跟著哼唱，我總是被氣憋得臉通紅。 爸爸笑我：“你不換氣，總憋著，怎么能把戲唱好?那不累才怪! 演員就是留了氣口，才氣息不亂的。”原來，氣眼被堵住了，自然行不通了。所以，要保證暢通，需要留空隙。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 留白，是一種需要，至關重要。 閑暇時光喜歡沉醉在文字里，一撇一捺地書寫著自己的點點感悟，或喜悅或惆悵。文字里既想坦露心事，又在遮掩心事，坑坑洼洼布局著。待到后來，總會留下一段說未說出的話交給讀者，省略號里你隨意猜測。這是句段的留白，給人遐想空間。有些文章寫得太“完整”，從開始到結尾，作者把讀者心里的猜測全盤托出，看似共鳴，實則失去了浮想的空間。看完即完了。 讀汪曾祺的小說《陳小手》，主人公是陳小手，小說中還寫到其他人物有團長、團長姨太太、李花臉的女兒，請注意這個“李花臉的女兒”，從身份和意義上說，她在小說里是一個和陳小手相對峙的另一個人物，應該有些情節吧!可作家惜墨如金，不到30個字就把她打發了，并且以后不再出現。但一句“是個老姑娘”，包含多少社會內涵和人生感慨呀!這樣處理簡單真實，讓人浮想聯翩。總之，留白恰到好處。 文學作品里的留白莫過于“人面不知何處去，桃花依舊笑春風”，讓人惆悵了千年。因為留白，動人、深刻。 喜歡國畫的人都知道，國畫講究留白。寥寥數筆，幾點勾勒，一幅山水花鳥圖就這么簡潔、自然、質樸地展現在你眼前，你看不出有多少內容，卻曲折幽深。有時候，幾行竹子，一間小屋，二人對弈，便構成了國畫里面的境界。空出來的縫隙占據了大篇幅，卻深邃不著邊，給人無限遐想。這便是留白之美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 小時候，粘著媽媽，不離半步，那是因為依賴。長大了，不再跟著媽媽，是因為我們需要自己的空間。 留給自己的空間，用來干什么?獨處，思考…… 月滿則虧，水滿則溢。萬事萬物，講究留有縫隙;做人處事，講究留有退路。切不可把生活塞得滿滿的，那樣我們會活得很累，就像唱戲缺氣，文章缺韻，畫畫缺幽深。 愛一個人也同樣如此，林徽因讓金老想了一輩子，是因為沒有在一起。倘若時時刻刻生活在一起，兩個人之間沒有了間隙，瑣碎的俗事夾雜而來，那愛情的標本便也不復存在了吧!所以，愛一個人，就給他足夠的空間。他走了還能再回來，那就是你的;他走了沒回來，那就不是你的，今日不走，遲早也會走。給愛間隙，才會讓愛更加完美。 留白，愛情里不可缺少的一味佐料。 好的留白，如瑟瑟冬日的一抹翠綠，給你帶來綠意盈盈;如炎炎夏日的一絲涼風，讓你身心通透。 人生需要留白，給自己留一份靜心思考的空間，哪怕發發呆，至少可以給靈魂追趕腳步贏得時間。 雪小禪說：留白，是給你的那段時間，讓你在蒼翠的空間里，聽著時間之綠水，從空曠的屋檐下，滴答、滴答，落下了——你盡有的蒼綠，卻綠得這樣盎然。 +10我喜歡
文學是什么？是增強好奇心的階梯；是讓我以好奇心靠近你，走進你，知曉你的媒介；是添了用寫作方式陪伴你的信心。文學在我這里是我的“文學”，在你那里是我“文學”的傳遞：一個“懂”字。 ——卷首語 “偷”來的文字 北京 | 李燕巧 勞動?智慧 這個“十一”與往年有不同嗎？ 有些不同，連續三、四日陰霾與陰雨，夏季衣物還未收納，添衣的急促已敲響心門。 你還好嗎？有沒有隨家人一起走到郊外，看看秋的多彩，聞聞秋的涼意，擁抱處在秋的空氣？ 偶時閑聊，隨意與刻意間，從話語描述的情景里，我看到你為家人飯后勞動的樣子。無論誰，勞動起來都是“美麗”的，都是洗滌內在心思的，都是讓跳動狂熱的心平和下來。 喜歡勞動的，手腳大都健康，身心大都舒展，腦袋大都聰慧。有人對我說過，“灑掃，是智慧；智慧，始灑掃。” 勞動，并不局限于外在，內在的也可貴。 假日第一天，和哥哥，還有一個小弟弟，我們一起走進了北京師范大學文學院，真是親切而溫暖。再次感受文學教育與寫作教育，真是香甜而共鳴，便有了這封信，你我交流的內容：有情。 有情，寫出的文字才是自己的，是自己的才會感染旁人，感染了旁人才屬真實情意，有了真實情意才能如你一般，為家人“勞動”，用雙手的勞作表達對長輩的愛意和想念。 有沒有把你勞動之情用文字傳遞給清晨曙光之念呢？如果可以，用個體“我”為出發，嘗試寫下來，或者一定寫下來。為什么是一定？用這段喜歡的話回答，可好？ “寫作是為了成為更好的人，并不是為了一定要成為文學家。”用寫的方式關注你身邊的人，慢慢，我終將會成為“我”自己。 這，真的是這樣。因為，身邊人的點滴構成了“我”，真實的我的樣子。盡管身邊人，日常生活沒有我們希望的那樣“美麗”，但通過寫的方式，我們會把“美麗”濾出來，而最先愉悅的卻是自己。 知道嗎？ “閱讀與寫作對于現在來講是困難的，是讓人更好成長的最重要的方式，文字的閱讀和寫作是非常寶貴的。愛好閱讀，愛好寫作會越來越聰明，這是不容易的路，往往選擇最難的路是最聰明的人。要讓自己動腦子，閱讀與寫作會讓自己成為對世界有理解力的人，保持清醒，對對方產生共情。” 這段也喜歡，是我“偷”來的，能夠“偷”來的，大都珍貴。 下面也是我喜歡的，是讀書“偷”來的，也與你交流。 朱行能《寫作思維學》：“寫作是思維的一種外在表現形式，思維貫穿整個寫作過程。‘沒有思維的嘗試就沒有科學的寫作行為’。” 皮亞杰：“人的智慧越發展，思維越進入高級階段，語言在思維中所起的作用也就越大。” 窗外滴滴答答聲不絕，秋雨下得如此緊湊，想著冬雪已是急切了。 背誦?修養 一定是冬雪想秋雨了，才使今日天色依是沉沉。路上行人裹上深色厚重外衣，與天色相配，與想“冬雪”的心相近。 情，一旦生了想念，總有一種渠道為你傳遞出去。 你的“情”是背誦古詩文嗎？ 記得，你說背古詩文是高中學習語文首要任務，我贊同。背誦，這許是與西方文學唯一的不同，也許是對西方文學的學習過程并不全了解，僅憑自我判斷。 古詩文，是中華文化的瑰寶，每個中國人都應在很小的時候觸摸她，走進她，讀她，反復讀、吟誦她，讀進文字里，讀到心田間，讓心想與口語一同是古典文化修養，一同表達中華之美。 背誦古詩文，讓中國文化沁入血液，刻入骨髓，從每一個“我”處傳下去，是我們中華子女從呱呱墜地那刻就已有了的“責任”。 有人對我說過，不要給自己，或他人以這樣的“壓力”。不論旁人，我論自己，也論你，給你“責任”壓力，我視為自己之責任。 談及“背誦”壓力，能感同身受。所以，交流一下背誦方式，看看減緩壓力的同時，能運用背誦技巧記下古詩文字嗎？ “有個詞叫作‘莫扎特效應’，指的是聽了莫扎特的音樂后，能讓人變聰明的現象。” 我喜歡邊寫作邊聽著音樂，可以使大腦一直處在靈感的萌發狀態，可以一整天的寫都精神百倍，可以在夜晚擁有一連串的夢。你好像也是，但背誦時不要，大腦休息時，可以有音樂聽。 “學習也和心情有關，我們要像孩子一樣，無論任何都應該保持一顆易受感動的心。包含好奇心和憧憬心的‘童心’。” 雖你也是孩子，但已不是孩童。青春年少的你心情低落時長會長于“童心”，沒有為什么，是必經成長，調節心情，回到內心，思考內心到底要什么，對關心你的人表達需求，不表達，關心你的人永遠不知，猜對的概率總不會太高。 還有，要像孩童那樣，為得到一塊糖而歡喜，為得不到而哭一場都可抵達“童心”。 莎士比亞寫過，“你們都知道，安全是人類最大的敵人。”學習時，保持壓力感不是壞事，可以讓“神經元產生LTP的兩個秘訣”。 對你，變化了學習環境是壓力，背誦了知識是壓力，與他人鬧了脾氣是壓力……對我看，這都是屬于你的好事情。 背誦與復習是形影不離的好友。“第1次復習：學習后的第2天；第2次復習：第1次復習1周后；第3次復習：第2次復習2周后；第4次復習：第3次復習1個月后。”試試這4次復習。 “有學長告訴我，在高考前要按照現代文→古文→數學→英語→理科綜合和社會科學的順序完成各門科目的學習。這就意味著要盡早開始學習現代文和古文，才能在高二結束之前達到能參加高考的水平。” 如何？有啟發嗎？是不是特別契合今日信的交流主題——修養？“修養”要盡早，現在的你是剛好呢！ 哥哥約伙伴去動物園了，即使窗外秋雨來，也要回歸一下童心。我知道，你也與伙伴相約去了公園。回到家，可與關心你的人分享一下找回的“童心”，他一定比你還“童心”。 +10我喜歡
【小小說】母子/張文春 已經是臘月28了。這是英和偉結婚后的第一個春節，總得有點聲色。偉自己打理一家公司，業務多，工作忙，無暇顧家。掃房、洗被、上街購物等家務事就都落在英的身上。前幾天偉的父母飛往海南去小兒子家迎接小孫子的誕生，偉與前妻的兒子林林從爺爺家回到了英家。只上小學三年級的林林生來好動，偏愛舞槍弄棒，一會就把收拾利索的各種簾罩弄得亂七八糟，英拿他也沒辦法。還好這兩天林林沒怎么淘氣，整天趴在書桌上畫著。當英洗完碗筷，收拾完衛生已經快晚上7點了。當她要點燃一支香驅逐室內霉味時，打火機不見了。方才林林去了一次客廳，還到茶幾抽屜里摸了件東西。會不會是他拿走了打火機出去玩了。小孩玩火那還了得。英來不及多想，披上一件外衣就追了出去。在十字路口處，有5伙人在燒紙錢。在火光的映照下，英看到林林正拿著一根木棍子極認真地在地上劃了一個圈。然后單膝跪在地上，從大衣懷里掏出了兩疊紙放倒地上，又從兜里掏出打火機。由于操作不是很熟練，打了好幾次才把紙點燃。英悄悄地走到林林身后，發現林林所燒的紙都是用蠟筆畫過的作業本紙。林林還不住地述說著：“媽媽，我在給你送錢來了。我問過爸爸，他說現在美元值錢，我給你畫了差不多有一萬美元。記著花的時候到銀行兌換一下。爺爺和奶奶去了海南的叔叔家了，去迎接既將出生的小弟弟。我現在回到了爸爸家了。阿姨對我挺好的。她和我爸商量要送我去寄宿學校，那是要花很多錢的。阿姨為我舍得花錢。”英聽到這里，心里不由得一驚，沒想到與偉商量要送林林去寄宿學校的事讓他知道了。林林太好動，英無良策，嚴管怕遭來流言蜚語，不管吧又看不下去。送寄宿學校是兩全其美的選擇。只是在寒假期間尚未成行。結婚時偉建議讓林林叫英媽媽，英以“心理沒有準備好”婉拒了。 “這學期我的學習成績還不錯，全班排榜第9名。媽媽，我還會努力的。”林林的說話聲打斷了英的思緒。停頓了片刻，不斷往火堆續紙的林林又開始向媽媽匯報了：“你教我做一誠實的孩子，我心里記著呢。只是有件事我做得不對。爺爺讓我去買啤酒，下樓后，我看小朋友們都買雪糕，我也很想吃。沒錢我能克服。可有一位小朋友拿雪糕故意在我面前晃，我受不了。一生氣就用爺爺給們買啤酒的錢買了兩支雪糕。我在吃前也在他們面前顯擺。我回家告訴爺爺錢丟了。爺爺責備了我一頓。我心里也覺得爺爺責備得對。媽媽，今后我再也不說謊了，一定做個好孩子，讓您放心。媽媽，我好動的習慣改了許多。有一次我在屋里揮舞木棒，打碎了一個水杯。阿姨很不高興，我也很后悔。媽媽，我也不想亂動呀。可我有時控制不住自己。大人們都說死去的人能顯靈，那就為我顯一次靈，幫我改掉愛動的壞習慣吧……媽媽，我好想你啊。”紙錢燒盡的時候林林才發覺英用流著淚的目光注視著自己，驚恐地站了起來：“阿姨，我給我媽燒紙了，沒告訴您，讓您擔心了。”英跨前一步，摟著林林：“媽媽知道。媽媽知道。媽媽不擔心……”在萬家燈火的映襯下，林林的哭聲伴著英的哭聲，合成了一首感人的小夜曲。 +10我喜歡
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